Mandarinas

Beneficios de consumir Mandarinas esta fruta de temporada

• Es una fruta rica en fibra y baja en calorías

• Reduce los niveles de colesterol

• Mejora el transito intestinal

• Fortalece el sistema inmune

• Es un cítrico bueno para la piel

• Contiene potasio , calcio ,magnesio, fosforo, zinc y vitamina C

  
  

• Este nivel tan alto en nutrientes nos protege de problemas cardiacos, infecciones, anemias, alergias, diabetes y varios tipos de cáncer, así mismo ayuda a combatir el colesterol , estreñimiento, presión arterial , deshidratación , obesidad y estrés.

• Producen "SINEFRINA" que frena la producción del colesterol en el cuerpo.

• Los médicos han descubierto que el consumo de mandarinas baja el nivel de insulina, por lo que el azúcar no se almacena ni convierte en grasas, se transforma en energía que lleva a la perdida de peso.

• Tienen propiedades antimicrobianas que evitan que las heridas se infecten y evitan los virus, hongos e infecciones bacterianas.

• El aceite de mandarina es útil para el crecimiento de las nuevas células y tejidos , ayudando a la curación de heridas rápidamente.

• Es recomendable consumirla en gajos para aprovechar todos sus nutrientes.

En esta temporada de invierno es bueno consumir grandes cantidades de esta fruta tan deliciosa y nutritiva ya que nos protege de los resfriados .

En la gastronomía la cascara de la mandarina se utiliza para saborizar , gelatinas, caramelos, pan, licores , aceites para sazonar ensaladas ,carnes, mariscos etc.

Aceite de mandarina .

Este aceite se utiliza para la producción de cosméticos para proteger la piel y disminuir las manchas solares, así mismo evitar el envejecimiento prematuro y aparición de arrugas.

México produce anualmente alrededor de 270,000 toneladas de mandarinas siendo los estados de Veracruz, puebla y nuevo león los principales productores .

Ahora que ya sabes todos los beneficios de esta fruta , pon en marcha el consumo para ti y tu familia, esta fruta con la cual se pueden hacer diferentes platillos, e inclusive comérsela a gajos , ya que su aroma y su sabor es exquisito.